100세 건강 수명을 위한 영양 전략
“당신이 먹는 것이 곧 당신의 미래입니다.”
‘영양전략’ 카테고리는 건강수명을 연장하는 식단과 과학적으로 검증된 영양소에 대한 깊이 있는 인사이트를 제공합니다. 항산화 식단, 지중해식 식단, 저염·저당 식단 등 장기적으로 건강을 지키는 식생활 패턴을 중심으로, 비타민·미네랄·오메가-3·폴리페놀 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 및 기능성 보충제에 대한 최신 전략을 제시합니다. 음식은 단순한 연료가 아니라, 유전자의 스위치를 조절하고 염증을 잠재우며 세포의 회복력을 키우는 ‘의학적 도구’입니다. 이 카테고리에서는 단순한 식단 소개를 넘어, 질병 예방과 노화 지연에 효과적인 근거 기반 영양 전략을 다룹니다.
포스팅 글
