소개

Health100Lab에 오신 것을 환영합니다.

학창 시절의 추억을 공유하며 함께 늙어가는, 소중한 친구들이 있습니다. 세월이 흐르고, 특히 코로나19 팬데믹을 겪은 이후, 하나둘씩 건강의 변화와 마주하기 시작했습니다.

삶의 후반기를 앞둔 우리는 비로소 “건강하게 늙는다는 것”의 본질에 대해 진지하게 성찰하게 되었습니다.

저는 생리학을 전공한 의과학자로서, 우리 몸이 외부 환경의 변화 속에서도 균형을 유지하도록 설계된 정교한 생리적 조절 시스템— 즉, 항상성(homeostasis)—을 오랜 시간 연구하고 교육해 왔습니다.

이 블로그는 그런 과학적 지식이 실제 삶 속에서 의미 있는 실천으로 이어지길 바라는 마음에서 출발했습니다. 

먼저는 친구들과 함께 건강한 노년을 설계하기 위한 대화의 장이자, 더 나아가 누구나 자신의 건강을 과학의 언어로 주체적으로 설계할 수 있도록 돕고자 하는 소망을 담고 있습니다.

Health100Lab은 단순한 건강 팁의 나열을 넘어서, **의과학적 근거(Evidence-Based Medical Science)**에 기반한 전략과 통찰을 제시하는 지식 플랫폼입니다. 

이곳에 담긴 모든 콘텐츠는 과학적 정밀성을 바탕으로 하되, 궁극적으로는 일상에 적용 가능한 실천적 지혜로 이어지는 것을 목표로 합니다.

궁극적으로 이 공간은, ‘어떻게 건강하게 100세까지 살아갈 수 있을 것인가’에 대한 지적 탐구와 실천이 만나는 지속 가능한 공동체로 확장되기를 희망합니다.

그리고 저를 포함한 모든 이들이, 지식과 실천을 통해 스스로의 노화를 설계해나가는 삶을 살아가기를 진심으로 바랍니다.